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果然!謝娜還是被罵了!

作者:馬天宇來源:閨蜜網時間:2022-06-10 10:40:16編輯:KM_matianyu
林志玲代孕風波怎么越傳越邪乎?
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就不能好好祝福別人嗎? [詳細]

誰還沒被這屆浪姐中主持人謝娜驚艷到呢!

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不得不說,

生完二胎的謝娜真就像開掛了似的,

讓不少人現在才真正get到了自己的優越呢!

重金聘請頂級造型師

綠色直角肩長裙,

非常適合夏天,落落大方。▼

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黑色西服小套,

靚麗迷人,像是成熟穩重的大姐姐。▼

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粉色短款小上衣配仔褲,

看起來很像青春爆棚的小女生。▼

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最近出場穿的閃片短裙和長靴,

是girl crush風十足的女團成員嗎?

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據說謝娜為了能夠這次在浪姐30位姐姐中不落下風,

特意花重金聘請了

國內頂級造型團隊來給自己做造型。▼

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穿的衣服基本都是一線國際大牌。▼

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或者是有知名度的設計師品牌,

可能對咱們來說比較陌生

但有很高時尚地位的那種。▼

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看到謝娜衣品的蛻變,

讓不少網友都紛紛驚呼,

這次她真的穿對了,這也太好看了吧!

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甚至還有人說,

一開始還以為她也是參賽選手呢,

沒想到居然是主持人,

這跟姐姐們站在一起明顯更合適啊。▼

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有意引導身材焦慮?

不過也有挑刺的網友指出,

再好的衣服穿在謝娜身上也掉檔次,

你看精修圖之外,

謝娜的身材就明顯拉胯了不少。▼

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儀態方面也出現了問題,

似乎有些駝背和脖子前傾?▼

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胯寬?

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腿短?

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雖然她一直在努力健身。▼

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才生完二胎沒多久就抓緊練出了馬甲線。▼

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但好像這種身材上的硬傷難以糾正。▼

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甚至還有人吐槽謝娜在販賣焦慮。▼

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讓那些生完娃身材不太好的媽媽更加難過。▼

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只不過是保持自律

寫到這里,

蜜糖都想為謝娜掬一把辛酸淚!

她穿衣服不好看,有人說她土!

她身材走樣,有人說她不配女明星!

現在她努力變得更好,又有人說她制造情緒焦慮。

做女人真的是太難了……▼

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要知道,謝娜愛健身也不是一天兩天了,

從她出道進入大眾視線的第一天起,

就一直是一個非常自律對自己有嚴格要求的人啊。▼

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而且U1S1,謝娜這次身材管理的真挺成功的,

不僅練出了馬甲線,

而且連最近很流行的直角肩也頗見成效。▼

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你看謝娜的身材,不是那種骨感的瘦,

而是充滿力量感的,

肌肉和脂肪的分布均勻的健康。▼

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看謝娜練出完美好體態的方法,

都是比較正向不極端的,

在保證健康的前提下,

提升氣質形象。▼

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產后僅僅五個月尚在恢復期,

因此她不會控制飲食,

而是正常吃喝飲食。▼

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不能做激烈效果明顯的無氧運動,

謝娜就會選擇舒緩但能夠提升力量的瑜伽。▼

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只要在錄制節目的空隙,

謝娜也會有意識的拉拉筋抻抻腿,

讓身體始終保持在拉伸的狀態。▼

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休息日在家,謝娜更不會放縱自己,

而是會在專業教練的指導下進行健身。▼

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正是因為謝娜長久以往的嚴格自律,

讓她可以保持年輕、苗條,身上沒有一絲贅肉。

可以在《乘風破浪》上驚艷眾人!

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雖然生活中普通的我們

可能很難達到和謝娜一樣的嚴于律己,

不過我們可以學習她的自律精神和生活習慣!

畢竟有好的身體素質也是良好生活的根本嘛!

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蜜糖找到了幾組簡單可以居家完成的運動推薦給大家,

每天堅持做就可以強身健體練成好體態,

一起來看看吧!

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STYLE1:無實物跳繩,雙腳交替原地蹦,一次進行30秒,共跳4組。這個動作比較簡單可以進行熱身,調動全身肌肉,讓身體迅速進入運動狀態,

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STYLE2:雙手在面前伸直,保持腰背部挺直進行深蹲。這個動作可以有效收緊腰腹和大腿,讓贅肉迅速消耗,對身材塑形。20次為一組,共進行4組。

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STYLE3:雙腿原地起跳,雙手于身前和頭頂交替擊掌。這個動作能夠對胳膊和小腿進行塑形,40次為一組,共進行4組。

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STYLE4:雙手于腦后,單腿屈膝三次并向前踢出,雙腿交替進行。這個動作能夠鍛煉腰部和大腿,對練出馬甲線非常有幫助。20次為一組,共進行4組。

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說在最后的話:

嚴于律己,謝娜的健身運動真不是一天兩天了,而是已經成為了她生活的一部分。真的不存在販賣焦慮的問題啊,在自己能力內讓自己變得更優秀是每個人的追求呀~



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